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LE PROGRAMME MBSR: APPRIVOISER LE STRESS grâce à la pleine conscience

Centre de Formation de Communication

Activité proposée par NUANCE COMMUNICATION

Du 11 septembre au 30 octobre 2019 - NUANCE COMMUNICATION

LE PROGRAMME MBSR: APPRIVOISER LE STRESS grâce à la pleine conscience

Nuance Communication vous propose un stage « MBSR » : le mercredi soir de 19h à 21h30 (22h pour la première et la dernière séance); les 11, 18, 25 septembre; 2, 9, 16, 23 et 30 octobre. Journée de pratique : 12 Octobre

Le programme M.B.S.R. (Mindfulness-based Stress Reduction, Réduction du stress basée sur la pleine conscience) est un programme destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien, à apprendre à méditer, afin de mieux gérer le stress, et les souffrances qui peuvent émerger dans nos vies.

L’invitation du programme est de (re) devenir le principal acteur de sa vie, et d’aborder les évènements de façon plus consciente, faisant en sorte de répondre aux situations plutôt que d’y réagir de manière automatique. Prendre contact avec notre corps, nos émotions, nos pensées. Développer une autre manière d’être.

Tarif : 400 euros (paiement échelonné possible) pour les 30h du programme. Le tarif est de 200 euros pour les demandeurs d’emploi et les étudiants de moins de 26 ans (sur justificatifs).

Réunion d'information : Mercredi 4 septembre 19h

Le stage est animé par : Sébastien Pichenot,

Enseignant en Méditation de Pleine Conscience

Titulaire du Certificat d’Université en Mindfulness de Bruxelles

Programme MBSR (Mindulness-Based Stress Reduction)