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Méditation Pleine Conscience

Centre de Formation de Communication

Activité proposée par NUANCE COMMUNICATION

Le 3 septembre 2019 à 19:00 - NUANCE COMMUNICATION

ATELIER HEBDOMADAIRE DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

  • S’arrêter, se poser, être juste là…
  • Rien d’autre à faire…
  • Apprendre à méditer…
  • Prendre soin de soi…

Cet atelier soutient la pratique personnelle de méditation de pleine conscience.

Chaque semaine, nous explorerons les pratiques méditatives du programme de réduction du stress par la pleine conscience (M.B.S.R, Mindfulness-Based Stress Reduction), développé par Jon Kabat-Zinn et la Clinique de Réduction du Stress du Massachusetts.

Il n’y a aucune compétence particulière à avoir; la méditation de pleine conscience se pratique en position allongée, debout ou assise (coussin, chaise ou banc de méditation).

Animé par : Sébastien Pichenot, - Enseignant en Méditation de Pleine Conscience, Titulaire du Certificat d’Université en Mindfulness de Bruxelles

Programme MBSR (Mindulness-Based Stress Reduction)